He encontrado este artículo de Ana Zabaleta "la coach de la empresaria"
donde escribe consejos para superar esos obstáculos que nos limitan debido a la edad.
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Muchas mujeres sienten que su edad las está limitando para conseguir
sus objetivos.
En este artículo te voy a enseñar como la cuestión de la edad está
más en tu cabeza que la limitación real que supone la misma. Es
verdad que cuando los años pasan, estos tienen unos efectos físicos
sobre nuestra persona que hacen que bajen nuestras capacidades y
con ellas por desgracia también nuestra autoestima.
De todos modos con la actitud mental correcta y entrenándote para
sacar el 100% de ti misma, puedes llegar a conseguir maravillas, sea
cual sea tu edad.
Te voy a dar unos tips para que la edad deje de ser tu obstáculo, que no
solo afecta a tu salud mental, también a tus finanzas y a tus ingresos en tu
negocio. Despues de todo mente débil, ingreso débil.
En este artículo te voy a enseñar como la cuestión de la edad está
más en tu cabeza que la limitación real que supone la misma. Es
verdad que cuando los años pasan, estos tienen unos efectos físicos
sobre nuestra persona que hacen que bajen nuestras capacidades y
con ellas por desgracia también nuestra autoestima.
De todos modos con la actitud mental correcta y entrenándote para
sacar el 100% de ti misma, puedes llegar a conseguir maravillas, sea
cual sea tu edad.
Te voy a dar unos tips para que la edad deje de ser tu obstáculo, que no
solo afecta a tu salud mental, también a tus finanzas y a tus ingresos en tu
negocio. Despues de todo mente débil, ingreso débil.
1er tip: Actitud positiva.
Una actitud positiva es básica para eliminar cualquier obstáculo.
Cuanto más este obstáculo que afecta directamente sobre tu físico.
Sonríe, entrena tu sonrisa. Que las huellas de la edad que haya en
tu cara sean las de una sonrisa. Cuando sonríes a la gente casi
siempre te devolverán el gesto.
La gente joven tiende a reír con bastante frecuencia, siéntete joven
y apórtale juventud a tu cuerpo con unas buenas carcajadas, ríete
con ganas.
Cuenta y busca chistes. Utiliza el sentido del humor para producir
endorfinas (la hormona de la felicidad).
Yo cada día me busco un chiste en internet, para asegurarme mi dosis
de risa diaria. Es estupendo lo bien que me siento al reír.
2º tip: Cuídate.
Tanto a nivel estético como de salud, mímate.
Maquíllate (a mí me gusta hacerlo hasta cuando voy al supermercado,
sólo porque me hace sentir bien y guapa). Vístete con ropa que te
favorezca, al verte bien y guapa, no pensarás en la edad, sino en lo
linda que estás.
Haz deporte para tener tu cuerpo entrenado y saques su máximo
rendimiento. El deporte hará que tu cuerpo se mantenga más ágil,
joven y bonito durante más tiempo.
Cuida de tu salud, habla con tu médico para que te dé un plan de
alimentación adecuado a tus necesidades.
3er tip: Mantente lo más activa posible.
Cuando dejas de utilizar los músculos, ya sea a nivel cerebral o
fisiológico, estos se atrofian, es por eso que en el tip anterior te
he aconsejado que hagas deporte.
¿Sabes por qué envejecemos? Envejecemos porque termina el proceso de
crecimiento y desarrollo, y cuando algo para, se estanca. Es entonces
que sobreviene el desgaste y envejecimiento.
Esto me enseñó a mí, que el que se estanca está perdido, por lo que
debes estar lo más activa posible para ralentizar el proceso.
Utiliza todos los músculos de tu cuerpo, incluido el cerebro.
Compórtate como una persona joven.
A mí personalmente me ocurre, que el estar activa, me ayuda a no
pensar, y quitarme negativismos de la cabeza.
Se puede ser una anciana con 30 años y ser una joven con 70, todo
está en tu cabeza y en tu comportamiento.
Aunque aún soy joven, tengo 37 años, pero ya me aplico estas
estrategias para ralentizar mi envejecimiento, y evitar la atrofia
de mis músculos, ya que no hace falta tener muchos años para sentir
los efectos de la vejez en tu cuerpo. Además cuanto antes empieces a
aplicar estas estrategias, mayores serán sus efectos.
Aunque la vejez es un proceso irremediable, pero con estas
estrategias sus efectos se pueden retardar y minimizar, síguelas y
ya verás como tu cuerpo te lo agradece estando más saludable, ágil,
bello y dando lo mejor para ti.
Estas estrategias son las que yo aplico para evitar el obstáculo de la
autolimitación de la edad y con las que he conseguido eliminar el obstáculo
de la edad. Elimínalo tu también, porque si no buscas solución ahora,
tendrás los mismos resultados que estás obteniendo.
Por: Ana Zabaleta, "la coach de la empresaria"
© Copyright 2009.
Ana Zabaleta, "La Coach de la Empresaria", te ayuda a destruir los
obstáculos que te detienen hacia el éxito, de forma fácil y eficiente. Te enseña
técnicas para sacar más rendimiento a tu negocio y en tu vida personal. Visita
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